صحة وجمال°°متجدد°°

ستجدون ان شاء الله هنا 

كل ما يتعلق بالصحة  وجمال 

نبداء على بركة  الله 

تخلص  من قشرة الرأس

مكونات و طريقة تحضير وصفة للتخلص نهائيا من قشرة الراس بطريقة سهلة و غير مكلفة 

المكون الرئيسي للوصفة الشيبة

ملي تبغي تمشي لحمام عمليها فشي قريعة القبطة كلها 

عمليها فقريعة وغلي الماء وصبيه عليها وغطيها وخليها تطلق مع راسها وملي 

تبغي تمشي لحمام صفيها وخوديها معاك ملي تسالي لغسيل شللي بيها شعرك في 

الاخرتكون هيا اخر حاجة تكبيها على شعرك 

و قولي وداعا لمشكل قشرة الرأس

وصفة لتكتيف الشعر (مجربة )

مكونات وصفة جد فعالة لتكثيف الشعر مجربة ستلاحظين الفرق بنفسك

ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون

ملعقة كبيرة من العسل

ملعقتين من الحلبة مطحونة

اصفر بيضة

طريقة تحضير

يسخن العسل و الزيت قليلا ثم يضاف لهما اصفر بيضة و الحلبة يخلط الكل و يوضع 

على الشعر لمدة ساعتين مع وضع قبعة بلاستيكية و فوقها فوطة معمولة في الماء 

الساخن و معصورة نضعها فوق القبعة البلاستيكية

ثم يغسل الشعر بالشمبوان و في الاخير نشلل الشعر بمحلول الزعتر و اليازير

اي نضغ كمية متساوية من الزعتر و اليازير في الماء و نتركه يغلي لمدة 5 دقائق ثم يصفى و نستعمله للتخلص بصفة نهائية من رائحة الحلبة و كذلك يمنع التساقط

يمكن مضاعفة مكونات الوصفة على حسب طول شعرك

علاج مسمار الكيف

علاج مسمار الكيف الطبيعي في غضون خمسة ايام

العلاج عند الليل اي عندما تتجهز للنوم تقوم بقطع طرف من البنظورة - المطيشة - 

وتضعها فوق مسمار الكيف تم تلفه بشريط لاصق المهم تتاكد انه لن تتحرك البنظورة ( 

المطيشة ) من فوق مسمار الكيف طيلة الليل و في الصباح تزيله . هده العملية تقوم بها 

لمدة 5 ليالي و سترون سيتلاشى كأنه لم يكن

مكونات وصفة التخلص من الكلف

السانوج او الحبة السواء او حبة البركة فلها عدة اسماء

ينقى السانوج جيدا و يحمص في مقلاة و يطحن يجب او يطحن جيداا حتى يصبح مثل الدقيق اي يجب ان يكون ناعم الملمس ثم يخلط بالعسل الحر الكمية التي ستجمع لنا السانوج ثم ضعيه في قنينة و احتفظي به

  تستعمل وصفة الكلف مرتين في اليوم في الصباح و المساء لمدة 20 دقيقة ثم تغسل

أسوأ عادت التى تأدي بشرتك 

هل لاحظت يوماً أن بشرتك قد صارت أكثر حساسية، أو أن الحبوب قد أصبحت تظهر بصورة أكثر مما سبق دون أي سببٍ واضح؟ انتبهي فقد يكون السبب في ذلك أنك تؤذين بشرتك دون أن تدري!، فمع روتين الحياة اليومية قد تتكون لديك أسوأ عادات تؤذي بشرتك دون أن تلاحظي ذلك، وهذه العادات هي:

1. النوم بدون إزالة المكياج
النوم بدون إزالة المكياج هو أسوأ عادة يمكن أن تفسد جمال بشرتك؛ لأن بقاء الميكاج على البشرة طوال فترة النوم يعمل على سد مسام البشرة، كما أن عدم غسل البشرة جيداً قبل النوم يؤدي إلى تراكم الدهون الزيادة في البشرة لفترة أطول، مما يؤدي إلى زيادة ظهور حب الشباب خصوصاً إذا كانت البشرة دهنية.

أضيفي إلى ذلك أن عدم إزالة مكياج العين قبل النوم يجعلك تبدين في أسوأ طلة عندما تستيقظين في اليوم التالي وقد ظهرت الهالات السوداء تحت عيونك نتيجة فساد شكل الكحل أو الماسكرا.

2. استخدام مستحضرات تجميل غير صالحة
يجب أن تعرفي متى تتخلصين من مستحضرات التجميل الخاصة بك، والتي انتهت صلاحيتها، لأنها قد تسبب حساسية البشرة.
3. إعادة وضع المكياج على الوجه
من أسوأ العادات التي تفسد جمال البشرة أيضاً إعادة وضع المكياج على الوجه بدون إزالة آثار المكياج القديم. ففي بعض الأحيان قد تضطرين في فترة الظهيرة أو المساء إلى وضع طبقة جديدة من كريم الأساس أو أحمر الخدود فوقمكياج الصباح، وهذه العادة تؤدي إلى انسداد مسام البشرة وتهيجها، وظهور الحبوب، لذا فإن أفضل طريقة لتجنب ذلك هو تنظيف البشرة من بقايا المكياج أولاً باستعمال المناديل المبللة، ثم وضع الطبقة الجديدة من كريم الأساس أو البلاشر.
4. الإسراف في تقشير البشرة
تقشير البشرة من أفضل الوسائل للحفاظ على جمالها؛ لأنه يعمل على تفتيح البشرة والتخلص من الخلايا الميتة، لكن المبالغة في تقشير البشرة قد تؤدي إلى زيادة تفتح المسام وزيادة إفراز دهون البشرة، لذا فمن الأفضل استعمال المقشرات اللطيفة للبشرة، والاكتفاء بتقشير البشرة مرة واحدة أسبوعياً، خصوصاً إذا كانت البشرة حساسة.
5. استخدام فرش المكياج غير النظيفة
احرصي على تنظيف فرش المكياج بطريقة دورية، من خلال غسلها في الماء الدافئ والصابون وتركها لتجف على فوطة نظيفة؛ لأن فرش المكياج غير النظيفة تعتبر مصدراً لتجمع بقايا المكياج وخلايا البشرة الميتة والتي تمثل بيئة صالحة جداً لنمو البكتيريا التي تؤذي البشرة.
احرصي على التخلص من هذه العادات السيئة لكي لا تفسدي جمال بشرتك!

فوائد القرفة 

القرفة تحارب الوزن الزائد والكوليسترول والسكري

القرفة تساعد في رفع إنتاج الإنسولين في الجسم وتدفع 

خلايا الجسم إلى امتصاص السكر بطريقة 

أفضل

القرفة تقوّي جهاز المناعة وتحول دون إصابة الجسم

 بالبكتيريا وتعالج الالتهابات وتريح 

الأعصاب وتقضي على نزلات البرد الحادة

القرفة من البهارات التي تستعمل كثيراً في العالم 

العربي. إذ تضفي مذاقاً رائعاً على 

الأطعمة، وفوائدها عديدة. تحتوي القرفة على كمية 

كبيرة من المواد الغذائية الجيدة مثل

البروتينات، والدهون، والألياف، والكالسيوم، 

والفوسفور، والحديد، والصوديوم 

والبوتاسيوم. تملك القرفة فعالية سحرية في الحدّ من 

الشهية تجعلها من أكثر الأغذية مقاومةً 

للبدانة وزيادة الوزن. كما تساعد في تذويب 

الدهون. لذا فهي تساعدك في الحصول على جسم 

رشيق وتسهم في خفض مستوى الكوليسترول في الدم.

ومن جهة أخرى، أثبتت دراسة أميركية باكستانية أنّ 

القرفة تساعد في تحسين مستوى السكري ف

 الدم، خصوصاً لدى الأشخاص الذين يعانون من السكري 

من النوع الثاني. فالقرفة تساعد في 

رفع إنتاج الإنسولين في الجسم وتدفع خلايا الجسم إلى 

امتصاص السكر بطريقة أفضل. ويذكر هنا 

أنّ القرفة تقوّي جهاز المناعة، وتحول دون إصابة 

الجسم بالبكتيريا، وتعالج الالتهابات، وتريح 

الأعصاب وتقضي على نزلات البرد الحادة.

نصائح لإدخال القرفة في الغذاء اليومي

سيدتي، حتى تتمكني من الإفادة أكثر من منافع 

القرفة، اليك بعض الأفكار لإدخالها في يومياتك 

الغذائية:

- في الصباح، تناولي ملعقة من القرفة مع ملعقة

 صغيرة من العسل.

- أضيفي القرفة خلال إعداد أطباق الأرز.

- خلال سلق الدجاج، أضيفي عيدان القرفة إلى المرق

- أعدي الحلويات التي تحتوي على القرفة ككيك الجزر 

أو كراميل التفاح.

- اغلي القرفة بالمياه الساخنة وتناولي كوباً منها 

قبل الخلود الى النوم.

فوائد بعض الأعشاب الطبيعية و طرق استعمالها

استعمالات و فوائد الزيتون الطبية :

إذا شرب بالماء الحار سكن المغص .

- يعالج القولون .

- يطرد الديدان .

- يفتت الحصى ويصلح الكلى .

- الاحتقان به يسكن المفاصل .

- يعالج أوجاع الظهر .

- يمنع الشيب ويصلح الشعر ويمنع سقوطه .

- يقطع العفن ويشد الأعضاء .

- الاكتحال به يقلع البياض ويحد البصر .

- ينفع من الجرب السلاق . 

الكمون : يعالج التهابات العيون ويهدئ من تهيجها وذلك باستعماله بعد غليه وغسل 

العين به لألآم الطمث والمغص المعدي ، يستعمل 

لطرد الرياح ، و محاربة السمنة وذلك بنقع قليل منه في كوب ماء مغلي مع ليمونة 

مقطعة حلقات ويترك طوال الليل ثم يشرب الماء في 

الصباح على الريق

البابونج : فوائده : يعالج المغص المعدي و المعوي ، رمل الكلى و حرقان البول ، يفيد في التهابات المثانة و مغص الرحم أثناء دورة 

الحيض و النفاس ، يعالج التهاب اللوزتين و الحنجرة و بحة الصوت إذا تغرغر به ، 

لعلاج العيون المصابة بالرمد ، فعال للجروح و 

القروح إذا غسل أو مسح مغليه الأماكن المذكورة . 

طريقة الاستعمال : تضاف نصف ملعقة منه لكل فنجان ماء ساخن و يترك لمدة خمسة 

دقائق ثم يصفى و يحلى بالعسل و يشرب 

اليانسون : فوائده : فعال لتسكين المغص و تنشيط الهضم ، إدرار البول ، إزالة انتفاخ 

البطن ، إزالة أمراض الصدر و الحلق و السعال 

، طرد الريح البطنية ، مهدئ عصبي خفيف ، يدر اللبن ويسكن الصداع ، يعطي 

للأطفال لطرد الغازات و تخفيف حدة بكاءهم . 

طريقة الاستعمال : يغلى بذرة ثم يصفى و يشرب و إذا أضيف مع الشمر كانت الفائدة 

عظيمة و أنفع و كذلك مع العسل

القرفة : لتنشيط الدورة الدموية ، إذا خلطت بالعسل تنفع لنزلات البردو السعال ، لعسر البول ، تساعد على الهضم و تنقي الصدر ، تفتح 

سدد الكبد ، تهدئ تلبك المعدة و تسكن البواسير ، تمنع الخفقان و تجلو البصر ، تنفع 

في الربو و الزكام و السعال . 

طريقة الاستعمال : تغلى ثم تحلى بالعسل

الزنجبيل : فوائدها : معين على الهضم و الجماع و مقوي للقلب ، مطهر ، مضاد 

للحمى ، ماؤه المقطر من الأدوية الجيدة لا مراض 

العين ، لتوسيع الأوعية الدموية ، لزيادة العرق و الشعور بالدفء ، لتلطيف الحرارة ، يستخدم في الطبخ كفيتامين ، لأمراض الصدر و 

الروماتزم و بحه الصوت و البرد الشديد ( نزلات البرد) ، يعتبر علاج ر رئيسي للطاعون .

طريقة الاستعمال :أما منقوع أو مغلي ثم يحلى بالعسل و يشرب قبل الأكل

الحلبه : فوائدها : لتلين الحلق و المعدة ، لأمراض الصدر و السعال و الربو و المغص 

، للضعف الجنسي ، فقر الدم و ضعاف البنية

، لوجع الرحم إذا طبخ دقيقها في الماء و جلست فيه المرأة ، تعطي للفتيات في زمن

 البلوغ لتنشط الطمث ، تعالج الإمساك بخلطها مع 

العسل : لطرد الديدان المعوية ، لعلاج البواسير للمرضعات اللواتي يعانين من قله 

الحليب ، غذاء أسا

.
قله الحليب ، غذاء أساسي للنفساء . 

طريقة الاستعمال : تغلى و تحلى بالعسل

القرنفل: فوائده : يقوي المعدة و القلب و الكبد ، يساعد على الهضم ، يقوي اللثة و 

الدماغ ، يطيب النكهة ، يذهب غشاوة البصر ، يقطع 

سلس البول ، يزيل الخفقان إذا استعمل مع العسل و الخل ، يوضع على الأسنان 

المتسوسة قطعه مبتلة به لأتلاف الحساسية العصبية ، 

و يعتبر مطهر و مخدر للآلام و القروح ، و يدر الطمث و ضد هبوط المعدة و ضعفها 

و ضعف البصر و السمع و هبوط القوي ، 

يستعمل كمهدئ و ملطف إذا حلي بالعسل

حب الرشاد ( الثفاء ) : ثبت أنه يحتوي على عناصر هامة من الحديد و الفسفور و 

المنجنيز و اليود و الكالسيوم بدرجة عالية ، و 

فيتامينات ( أ ، ب ، ج ، ب2 ، هــ ) و الخلاصة المرة . 

فوائدة في الطب القديم و الحديث : التقوية العامة ، فاتح للشهية ، مدر للبول ، طارد

 للرياح ، مهدئ و مخفض لضغط الدم ، للتقوية 

الجنسية و عسر النفس ، للربو و جلاء الصدر من البلغم و النيكوتين ، فعال في تفتيت 

الحصى و الرمال و مكافح للسرطان و الروماتزم 

و السكري و السل ، يفيد في أمراض الجلد ، لتنقيه البول و طارد للسموم ، ضد 

النزلات الصدرية و الصداع

 منافع ....البقدونس

مقدونس: نبات عشبي زراعي من فصيلة الخيميات يزرع لرائحة 

أوراقه ولأفاويه الطعام، ويقال له: مَعدَنُوس في (تونس والعراق

 والجزائر والمغرب).

استخدام البقدونس من مئات السنين فقد كان الف

راعنة يستخدمون المقدونس الطازج طعاما 

وخافض للحرارة وفي حالات عسر الدورة الشهرية أو أنقطاعها 

وعلى شكل لبخات لأزالة 

الالتهابات والأورام،بينما أستعملوا بدور البقدونس لإزالة غازات 

الأمعاء وعسر البول ،كما 

استخدمه الأقدمون في علاج التهاب المعدة ،وكمديب لحصي 

الكلي وملين جيد للبطن ومضاد

للمغص وللربو وضيق التنفس وأورام الثدي ،يطيب رائحه الفم 

ومدر الطمث ،مفيد لمشاكل الطحال والكبد كما يدر الحليب .

وتستخدم اوراقه الطازجة كلبخة ضد تورم الثدي ولدغ الحشرات 

والقمل والالتهابات 

فوائد البقدونس 

قبل كل شيئ فهو يستعمل فى المأكولات والحساء والسلاطات 

على أن يضاف قبل نهاية الطبخ *كفاتح للشهية ولإكسابها الطعم

 والرائحة والنكهة جيدة

*وهو كدالك مدر اللبن ،مدر البول ،مدر للطمث ،مدر للعرق 

*مجدد للخلايا 

* فاتح الشهية 

* منضف للجسم من السموم 

*ويسهل الطلق 

* ويسهل عملية الوضع مما يجعلو خروج الجنين سهلة 

*مطهر البكتريا والفروسات 

*منشط للداكرة وللجهاز التناسلي والعصبي والهضم

ي
*يساعد الجسم على امتصاص مادة الحديد الموجودة بالأغدية

الأخرى

*يقوي الشعيرات الدموية 

*يزيد من حيوية الجسم بشكل عام

 
*يكسب البشرة الملمس الناعم في مقاومة 

التجاعيد 

*يؤكل البقدونس لإزالة رائحة الثوم من الفم

*مهدئ مانع للأرق ومقوى

*مضاد لفقر الدم 

*مضاد للكساح

* مضاد للرمد الجاف

*طارد للديدان 

*كما تعالج به الام الاسنان بدلك اللثه والخد محل الالم

*مضاد للسرطان

*اذا غلي البقدونس المقطع بالحليب كان خير علاج للربو الرطب 

والنزلات وانقطاع الصوت

*في البقدونس اربعة اضعاف ما في الليمون الحامض والملفوف من 

فيتامين (ث)

*وكدلك يحتوي البقدونس على كميات وفيرة من الكالسيوم بدرجة ما يحتويه الحليب

* إضافة إلى حمض الفوليك المفيد للقلب

ادن هده بعض فوائد البقدونس 

الشهير عندنا بالمعنوس 

ولكن هده الوصفة المضمونة نتجاتها

 وهي كتالي 

لازالة الرؤوس السوداء 

********************************
- يخفق البقدونس في الخلاط الكهربائي.

- يعد بخار ماء.

- يوضع البقدونس المخفوق على أماكن الرؤوس السوداء.

- يعرض الوجه لبخار الماء وخليط البقدونس عليه لمدة خمس

 دقائق.

- تفرك الرؤوس السوداء بالبقدونس، ويترك قليلا على الوجه 

حتى تحصلي على بشرة مشرقة ونظيفة.

كما أن هناك قناعا فعالا آخرا للبقدونس، وهو أن تفرم كمية من 

البقدونس بمقدار ملعقتين ثم توضع في ماء مغلي لمده عشر 

دقائق، ثم تصفى الخلاصة، وتخلط ببياض بيضة أو قليل من 

الحليب، وتوضع على بشره الوجه والرقبة والظهر والصدر لمدة 

نصف ساعة، ثم تغسل بالماء الدافئ يعقبه ماء بارد لتمنحك بشرة 

صافية.

وصفة تبيض الجسم من أول الإستعمال

المكونات :
3 ملاعق حناء

2ملاعق خميرة العجين

1 صابون بلدي

كأس عصير الليمون

كأس كبير ماء دافئ

الطريقة :

تخلط الحناء ، خميرة العجين ، صابون بلدي ، عصير الليمون

و 

الماء دافئ

ثم يوضع الخليط على الجسم لمدة 30 دقيقة إلى ساعة واحدة

و بعد ذلك تأخدين الليكة و حكي بها جسمك و شوفي العجائب و 

الغرائب

و في نفس الوقت البياض الناصع

عن تجربة 

هاد واحد وصفة إفيكاس 

ان شاء الله تجربها وتردو عليا لخبار 

الوصفة كما هو واضح في عنوان فهي لتبييض الإبطين

المكونات وطريقة استعمال

ملعقة ك .لعسل حر + ملعقة ك. لبن + معلقة ك.

عصير حامض

نخلطوالمكونات جيدا، ثم نوضعها على الإبط لمدة20 دقيقة، ثم 

تغسل المنطقة جيدا بالماء الدافئ

وان شاء الله نتجة مضمونة 

لكن خصنا ندومها

لتقوية الحواجب خلطة رهيبة 

حبوب منع الحمل اي نوع كان كيكترو الشعر دالحواجب كتاخدي  حبة كتهرسها مزيااااان حتا تولي فحال الدقيق وتعملي فيها شوية دالماء  ورد وتحركيها مزيان حتا تولي فحال شي ماسك صغيور هههههه وتعمليها لحواجبك وتخليهم شي ساعة او اكتر حتا ينشفو مزياااااااااااااااااااان عاد غسليهم 

الزنجبيل لتطويل وكتافة الشعر 

ماهو الزنجبيل؟؟؟
الزنجبيل نبتة من نباتات المناطق الحارة له طهم لاذع ويتمتع بالعديد من الفوائد وسنركز حديثنا على
الزنجبيل حل لمشكلة تساقط الشعر
إن مشكلة تساقط الشعر أصبحت اليوم مشكلة وظاهرة تستدعي الاهتمام
فعلى الرغم من أن السبب الحقيقي مازال يعتريه بعض الغموض إلا أن هناك عددا من الأسباب باتت معروفة
نذكر منها : " عوز الحديد - حدوث أذية في فروة الرأس - فرط إفراز هرمون Dht قصور الدرق - الشدة النفسية وغيرها من الأسباب
حيث يشكل الشعر مؤشرا هاما يدل على صحة الجسم فهو بمثابة علامة إنذرا وجود خلل أو نقص في أحد الفيتامينات أو المعادن الرئيسيةفعلى سبيل المثال :
1- إن فرط الإفرازات الدهنية في الشعر دلالة على نقص فيتامين B
2- الشعر الجاف أو المتكسر قد يشير إلى حدوث نقص في المواد الدسمة الأساسية
3- الشعر ذو اللون الكامد والشعر ضعيف النمو دلالة على عوز الزنك
4- تساقد الشعر يشير إلى عوز الفيتامينات (b1 .c ) وعوز الحديد
* إن معظم الناس ممن يعانون من مشكلة تساقط الشعر يلجؤون إلى الأدوية أو إلى إجراء عمل جراحي كزراعة الشعر لكن الأمر الذي لا يدركه هؤلاء هو
أن الأدوية والعمليات الجراحية فضلا ع تكاليفها المادية فهي لا تخلو من الّثار الجانبية الضارة و المخاطرفإن الطريقة الأكثر أمانا تكون باستخدام المعالجة الطبيعية وتتضمن :
1- نظام غذائي متكامل ومتوازن .
2- استخدام النباتات التي أثبتت فعاليتها في علاج هذه المشكلة كالزنجبيل .
3- ممارسة التمارين الرياضية لتنشيط الدورة الدموية .
4- استخدام التقنيات المناسبة للعناية بالشعر .* ماهو دور الزنجبيل في المحافظة على سلامة الشعر؟؟؟؟؟
إن تأثير الزنجبيل المنشط للدورة الدموية يزيد من التروية في فروة الرأس ووصول الدم حاملا معه المواد الغذائية للجريبات الشعرية
حيث أثبتت الدراسات أن تدليك فروة الرأس بشرائح الزنجبيل الطازج في الأماكن التي يكثر فيها تساقط الشعر وبشكل يومي يؤدي إلى تحسن ملحوظ في قوة الشعر
هذا فيما يتعلق بالتأثير الموضوعي للزنجبيل أما بالنسبة للاستخدام الجهازي : 
فإن غنى الزنجبيل بعنصر الكبيرت يجعل منه مصدرا هاما يزيد من جمال الشعر ويمنع تساقطه
حيث يدخل الكبريت في بناء الكولاجين والكيراتين وهي البروتينات المسؤولة بشكل أساسي عن صحة الشعر " كما يزيد من قوة الأظافر ويمنع تقصفها "وينبغي أنا لا نغفل أهمية التأثيرات الأخرى التي يتمتع بها الزنجبيل منها :
1- يخفف ألم العضلات والمفاصل .
2- يخفف الإحساس بالغثيان والإقياء .
3- يتمتع بتأثير مساعد على الهضم .
4- يمنح الجسم الإحساس بالدفء .
5- يخفف من ألم الشقيقة .
6- يقلل من التكلس الصفيحي وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب .
7- مضاد أكسدة قوي .
8- يتمتع بتأثير إيجابي على المزاج والحالة النفسية .

* إن إدخال الزنجبيل في حياتنا سيؤي إلى تحسن ملموس في الصحة العامة لنحيا حياة صحية وسليمة

ماسك طبيعي و فعال للشعر

2 معالق كبار مايونيز
2 معالق كبار زيت زيتون
بنانة مقشرة
طحني الكل حتى يصير كريم وديريه ماسك لشعرك
ولما تغسليه دعي معايا حنت غادا تحسي بالفرق في النعومة

فوائد الحمام المغربي :
يشتهر الحمام المغربي بصناعته للجمال و محافظته عليه و يؤكد 
العديد من خبراء التجميل على فوائده الكثيرة، فالحمام المغربي 
يساعد على إنقاص الوزن و إفراز المياه الزائدة كما ينشط الدورة 
الدموية و يفتح لون البشرة، يذيب الشحوم المترسبة على
 المفاصل، و يزيل الإرهاق العضلي و العصبي لتجديد ورفع كفاءة 
الأداء و التركيز في العمل و يعمل على حفظ حيوية و نضارة الجسم 
و البشرة بالإضافة إلى تأخير ظهور التجاعيد بالجسم.
و إذا ذكر الحمام المغربي لابد أن نذكر معه الزيوت التي تعتني 
بالجمال مثل زيت اللوز، زيت الحبة السوداء، و زيت الزيتون ... و 
المعروفة بفوائدها و تأثيرها الإيجابي على البشرة.



و من بين المنتجات التي تستخدم في الحمام المغربي :
- الصابون البلدي و يباع سواء في الدكاكين أو الأماكن المتخصصة  
في التجميل، و تكمن خصوصيته في أنه خليط من الزيوت المرطبة 
الطبيعية، و في فاعليته على ترطيب البشرة و تخليصها من 
الشوائب. 

ملف كامل للاعتناء بالبشرة والشعر من الألف إلى الياء

قشــرة الرأس Dandruff

تعتبر هذه المشكلة شائعة وهي تصيب فروة الرأس وهي تتميز بوجود قشور بيضاء أو صفراء من الجلد الميت، ويعرف المرض طبياً باسم (التهاب الجلد الزهمي) والقشرة تكسب المرء مظهراً غير محمود لما يسقط منه من قشور على ملابسه، ولما يحدثه من حكة مستمرة، فإذا هرش الشخص فروة الرأس هرشاً شديداً أدى ذلك إلى خدش الجلد مما يسهل عدواه بالفطريات والبكتيريا التي لا تفارقه وقد تنتشر العلة وفي أحوال نادرة قد تمتد إلى الحواجب والرموش والأذنين والأنف والرقبة محدثة احمراراً بالجلد في هذه المواضع. وفروة الرأس كغيرها من سطوح الجلد الأخرى تتخلص دائماً من الخلايا الميتة مستبدلة بها غيرها من الخلايا الجديدة. وفي هذه الحالة يبقى الجلد محتفظاً بمظهره السوي، على حين تطرح الجزئيات الميتة دون أن يلاحظ ذلك. وعندما تسرع هذه العملية على صورة شاذة يظهر قشر الرأس. والغدد الزهمية، وهي تلك المئات من الغدد الدهنية الدقيقة المتصلة بجذور الشعر والتي تزلق فروة الرأس، تعد مسؤولة عن هذه الحالة، وفي معظم حالات تقشر الشعر تصبح هذه الغدد مفرطة النشاط، وبذلك يصبح الشعر وفروة الرأس مفرطين في الدهنية، وتعرف هذه الحالة (بقشرة الشعر الزهمي) وتميل القشور حينئذ أن تكون مصفرة شحمية ويحدث هذا النوع من التهاب الجلد الزهمي عادة في الأطفال الرضع. وهناك نوع آخر من قشر الرأس، حيث تفسد فتحات الغدد الزهمية فيصبح الشعر جافاً هشاً، وفي هذا النوع تظهر القشور صلبة جافة ذوات لون رمادي أبيض.

قشرة الرأس حالة شائعة جداً حتى إن البعض قد لا يعتبرونها حالة مرضية ، وكثيرون هم الذين يعانون قشرة الرأس ولكن الأمر لا يصل بهم إلى حد الشكوى إلا إذا ظهرت القشرة بشكل واضح على الشعر والثياب أو أحدثت الحكة .
وحتى الماضي القريب كان يظن إن القشرة ببساطة هي نتيجة تسارع في نمو خلايا بشرة جلد الرأس دون أن يعرف سبب هذا التسارع . أما اليوم فلقد ثبت بالدليل العلمي إن سبب قشرة الرأس هو تكاثر نوع من الخمائر Yeasts يدعى Pityrosporum Ovale على فروة الرأس .



علاج تساقط الشعر وقشور الرأس بالأعشاب الطبية:

لإعطاء شعر الرأس مظهراً ناعماً ممتازاً ولإطالة بقاء الشعر في فروة الرأس إلى أكبر فترة ممكنة تستخدم مجموعة من الزيوت المعروفة باسم الزيت الثلاثي، ويجب تحضيرها طازجة بنفسك حيث تؤخذ أجزاء متساوية من زيت الزيتون وزيت الخروع وزيت اللوز المر وتمزج جيداً وتوضع داخل زجاجة عنبرية اللون. وطريقة الاستعمال أن تؤخذ عدة قطرات من الزيت الثلاثي وتوضع على الشعر ثم يدلك الشعر وفروة الرأس برؤوس الأصابع دون عنف ولمدة عشر دقائق دلكاً متواصلاً على أن يكون هذا الاجراء قبل النوم ليلاً مباشرة ثم يمشط الشعر بمشط متسع الأسنان وبهدوء ويغطى الرأس بمنديل أو بأي غطاء مناسب حتى الصباح. ثم يغسل الشعر في الصباح باستخدام رغوة الصابون فقط والماء الجاري، وإن ترك الشعر بدون غسل فلا ضرر من ذلك والتدليك لمدة عشر دقائق يعطي فرصة لتحسين الدورة الدموية في فروة الرأس وتمتص جذور الشعر الزيت الثلاثي وهذا هو السر في صيانة الشعر واستمراريته ومنع قشور فروة الرأس وازالتها تماما. ويستمر الشخص يومياً ولمدة شهر. أما في الشهر الثاني فيكون الدهان والتدليك يوماً بعد يوم، وأما في الشهر الثالث فيكون التدليك والدهان مرة في الأسبوع ويستمر الشخص فيما بعد على هذا المنوال مرة واحدة في الأسبوع.


علاج قشرة الرأس :
إن استعمال الشامبو بشكل دوري ومتكرر هو الحل الأفضل لقشرة الرأس ، والشامبو العادي قد يسيطر على حالات القشرة البسيطة لكن معظم الحالات تتطلب استعمال الشامبو الطبي . وأن معظم أنواع الشامبو الطبي تحتوي على مواد تعمل على التقليل من تسارع نمو خلايا البشرة من مثل السيلينوم Selenium وحامض السليسليك Salicylic Acid والسلفر Sulfur والقطران Coal والزنك بيريثيون Zinc Pyrithione ، أما مادة االكيتوكونازول Ketoconazole الموجودة في شامبو بيزورال Nizoral فتعتبر المادة الأمثل في علاج قشرة الرأس وذلك لقدرتها على مكافحة الخمائر المسببة للقشرة . ولأفضل النتائج ينصح بإبقاء الشامبو على الشعر وفروة الرأس مدة خمس دقائق قبل غسله .


الشعر الدهني :

سبب الشعر الدهني هو زيادة نشاط الغدد الدهنية المتصلة بأكياس الشعر في باطن الجلد . وحتى يومنا هذا لا يوجد أي علاجات خارجية تقلل من نشاط هذه الغدد ،ومع الأسف فأننا نجد بعض المستحضرات تدعي القدرة على القضاء على دهنية الشعر ولكن الحقيقة هي أن كل ما تفعله هو إزالة الزيت عن الشعر وسطح الجلد بشكل مؤقت . وأن الطريقة العلمية الوحيدة للتجفيف من دهنية الشعر هو استعمال الشامبو بأكياس دوري ويومي إذا لزم الأمر ، فتكرار الشامبو غير مؤذً على الإطلاق ولا يؤدي إلى تساقط الشعر .

استعملي شامبو خاصاً بالشعر الدهني واتركي رغوة الشامبو على الشعر حوالي خمس دقائق قبل شطفه .
إذا رغبت في استعمال ملطف او بلسم للشعر بعد الشامبو فتأكدي من كونه خالياً من الزيوت Oil Free.
تذكري أن الشعر القصير يجعل عملية الشامبو سهلة ، بالإضافة إلى أن الشعر الحامل للدهون تكون كميته أقل .
في بعض الحالات النادرة قد يكون سبب الشعر الدهني بعض أمراض الغدد التي تسبب زيادة إنتاج الهرمون الذكري . أن تشخيص هذه الحالات وعلاجها يكون عن طريق الطبيب المختص .



عـلاج التســـاقـط

اما بالنسبة لتساقط الشعر وخاصة في مقدمة الرأس ووسطه ، فاذا كان عمر الإنسان في الثلاثينات فقد يكون وراثة، أما إذا كان خلاف ذلك فلربما يوجد نقص في فيتامين أ، ب . ومن الوصفات العشبية الجيدة في علاج تساقط الشعر وقشرة فروة الرأس ما يلي:



خيار + جزر + جرجير:

نظراً لأن تساقط الشعر أساسه نقص في المواد الغذائية وبالأخص فيتاين أ والذي يتواجد بكثرة في كل من الخيار والجزر والجرجير وعليه فإنه يجب أكل الخيار بواقع نصف كيلو يومياً ويجب أن يؤكل بقشورة وأيضاً حبتين من الجزر دون أن يقشر، أما فيما يتعلق بالجرجير فيؤخذ حزمة وتوزع على مرتين في اليوم وإذا كانت الحزمة كبيرة فتوزع على ثلاث مرات في اليوم. ويستمر تناول هذه النباتات الثلاثة لمدة شهر ويفضل أن تستعمل هذه الوصفة قبل استعمال وصفة الزيت الثلاثي بشهر، حيث إنها تزيد من تأثيره.


عرقسوس Licorice : العرقسوس يحتوي مادة الجليسريزين المعروفة بتقليلها للافرازات الزيتية من فروة الرأس حيث إن المحافظة على نسبة الافرازات الدهنية منخفضة تؤدي إلى السيطرة على قشرة الرأس، والطريقة أن يؤخذ مقدار حفنة من مسحوق عرقسوس ووضعها في مقدار لتر من خل التفاح في زجاجة مغطاة وتستخدم كغسول للشعر بمعدل مرة واحدة في اليوم. نقلا عن جريدة الرياض الاثنين 01 صفر 1425العدد 13058 السنة 39



لتساقط الشعر:

يعجن طحين الحبة السواء في عصير الجرجير مع ملعقة خل مخفف وفنجان زيت زيتون، ويدلك الرأس بذلك يومياً مساء مع غسلها يومياً بماء دافئ وصابون. ولنمو شعر الراس والحاجبين والاهداب : الدهن بزيت الخروع ثلاث مرات في الأسبوع , من غير ان يصل الزيت الى داخل العين .




علاج القشرة:

أما المواد الطبيعية التي تخفف القشرة فهي خليط متجانس من ملء فنجان قهوة من زيت الزيتون ونصف فنجان زيت خروع وعشر نقاط من عصارة الصبر. تدهن فروة الرأس بهذا المزيج مرة كل مساء عند النوم ولمدة أسبوع.




تطويل الشعر :

دهن الآس ينبت الشعر , ويطيلة. حتى كاد أطباء الأعشاب القدماء يجمعون على نفعه للشعر . والدهن يمكن توفره لدى العطارين الذين يعرفون طريقة تركيبة الدهن دهن الآس .



يصف الطب الشعبى عدة وصفات للعناية بكل أنواع الشعر و التخلص من المشاكل و العيوب التى قد يتعرض لها وتؤثر بشكل مباشر فى جمالك منها:

• الزيوت الطبيعية لنعومة الشعر:
ينصح خبراء التجميل بإستخدام زيت جوز الهند أو زيت الزيتون أو زيت الخروع سواء كانت هذه الزيوت مختلطة و ممتزجة أو منفردة ويتم الإستخدام عن طريق تدليك فروة الشعر ثم تغطية الرأس بمنشفة دافئة رطبة لمدة نصف ساعة ثم وضع قبعة الدش فوق المنشفة لإبقاء الدفئ داخل فروة الرأس ثم غسل الشعر بعد ذلك بشامبو الأعشاب و بماء دافئ ثم شطف الشعر بالخل أو عصير الليمون للتخلص من قشور الشعر.

• شامبو القراص للتخلص من تقصف الشعر:

يستخدم شامبو القراص فى تنشيط الدورة الدموية لفروة الرأس و تنظيف الشعر ، و ذلك بتحضير ثلاثة ملاعق طعام من أعشاب القراص وغليها فى أقل من لتر ماء لمدة ربع ساعة أو نحوها ثم يصفى ويستخدم كوب من صافي "مغلي" القراص مع ملعقتين من زيت جوز الهند المصبن " المستحلب " و ملعقة من الجلسرين " نفس الجلسرين الذي يستخدم للبشرة " و مزجهما جميعا فى قنينة ، يرج قبل الإستخدام ... ثبتت فاعليته فى علاج تقصف الشعر. منقول بتصرف

• شعرك ناعم كالحرير مع شامبوالبقدونس:

يستخدم شامبو البقدونس لعلاج فروة الرأس و تنشيط نمو الشعر كما يعمل على الحفاظ على توازن إفرازات الغدد الدهنية و ذلك بإستخدام ملعقتين من أوراق البقدونس الطازجة و المقطعة و غليها فى الماء لمدة 5 دقائق و التصفية و تركالنقيع حتى يبرد ثم نضيف ملعقتين من زيت وز الهند المصبن و ملعقة الجلسرين إلى النقيع مع الرج جيدا و الإستخدام و يفيد هذا الشامبو فى جعل الشعر ناعما كالحرير.

• شامبو زهرة البليسان لزيادة لمعان الشعر:

يستخدم كمنشط للشعر و مطهر و شافى لفروة الرأس و يتم تحضير الشامبو بإستخدام نقيع خفيف من زهر البليسان فى كوب ماء مع إضافة زيت وز الهند المصبن و الجلسرين و الرج جيدا ويفيد هذا الشامبو فى زيادة لمعان الشعر.

• الخطمى الوردى لتغذية و نعومة الشعر الجاف:

يستخدم شامبو عشبة الخطمى الوردى اللزجة لتنعيم الشعر الجاف و تغذيته و ذلك عن طريق غلى نصف ملعقة من جذور الأعشاب المجففة و المقطعة مع كوب من الماء لمدة نصف ساعة و التصفية و ترك النقيع حتى يبرد ثم إضافة زيت جوز الهند و الجلسرين مع الرج.

• السفرجل للعناية بالشعر الجاف:

كذلك يستخدم السفرجل كمغذ جيد للشعر الجاف عن طريق عمل شامبو مكون من قشور السفرجل الطازج و الذى يتم إعداده بغلى قشور نصف سفرجلة فى كوب من الماء لمدة ربع ساعة و التصفية و التبريد ثم إضافة زيت جوز الهند و الجلسرين بمعدل ملعقة لكل منهما لنقيع السفرجل و الرج الشديد و الإستخدام كشامبو.

نوع الشعر عادي أو دهني أو جاف :

الشعر العادي :
هو وسط ما بين الشعر الدهني والشعر الجاف فلا تظهر فيه الدهون الكثيرة ولايبدو فيه الجفاف بوضوح، أي لا هو جاف و لا هو دهني.
الشعر الدهني :
هو الشعر الذي تظهر فيه الدهون أو أنه يفقد تسريحته بسرعة .
الشعر الجاف :
هو الشعر الذي يتعرض للجفاف بعد غسله وأنه يفقد لمعانه في الوقت نفسه .
الشعر المختـلط :
هو الشعر يتميز بزيادة الدهون بفروة الرأس وقلة الدهون بالأطراف ، أي دهنيا من أعلى وجافا من أسفل ، وهذا أصعب أنواع الشعر ويحتاج الى عناية فائقة

اتمنى ان تحوز اعجابكم وللامانه العامه فهذا منقول عن الدكتور سعيد حسن
اللهم اجعل عملى خالصا لوجهك الكريم

                                                                                   

                 

ملف كامل للاعتناء بالبشرة والشعر من الألف إلى الياء

البشرهالاقنعة:

قناع الكمثرى للبشره الجافه:
الكمثرى من الفواكه الغنيه بالفيتامينات المغذيه للجسم بالاضافه لمفعولها المرطب والمنعش للبشره
الجافه خاصة
المكونات :
ربع ثمره كمثرى + بياض بيضه + نصف ملعقه عسل
الاستعمال : تدهك الكمثرى جيدا ثم تضاف لخليط العسل والبيض وتمزج جيدا ثم تدهن على الوجه
مع مراعاه تفادي المنطقه المحيطه بالعين يترك القناع لمده (15) دقيقه ثم يشطف بالماء الفاتر


قناع الشعير للبشره المجهده :
المكونات : 2 ملعقه شعير مطحون + 2 ملعقه من مفروم ورق النعناع الطازج + 2 ملعقه عسل +
ملعقتين حليب
الاستعمال: يقلب الشعير والعسل مع النعناع باستخدام الشوكه ثم يضاف الحليب ويوضع القناع على
البشره لمده ثلاثين دقيقه ثم يشطف الوجه بالماء.


قناع الزبادي والطين لعلاج حب الشباب :
يدخل الزبادي في تحضير العديد من مستحضرات العنايه بالبشره وخاصه الاقنعه لمففعوله المرطب
والمغذي ويستعمل هذا القناع للتنظيف العميق للبشره الدهنيه فيساعد على ازاله دهون البشره
وتخليصها من الرؤوس السوداء وحب الشباب ويستخدم مره واحده اسبوعيا حتى لاتتعرض البشره
للجفاف .
المكونات : 12 ملعقه زبادي + 2 ملعقه طين + 2 ملعقه ماء بطاطس .
الاستعمال : يوجد الطين الخاص للبشره في الصيدليات اما للحصول على ماء البطاطس فهو الماء
الذي تسلق فيه البطاطس تخلط جميعا وتوضع على البشره لمده عشرين دقيقه ثم يشطف الوجه بالماء
الفاتر ويوضع كريم مرطب للبشره


قناع الطماطم للبشره الدهنيه :
تعتبر الطماطم من افضل ما يعتمد عليه لتضييق مسام الوجه لمفعولها القابض للبشره
المكونات : ثمره طماطم + قشر نصف ليمونه + بعض القطرات من عصير الليمون
الاستعمال : تهرس ثمره الطماطم ويظاف بشر قشر الليمون وعصيره ويوضع القناع على البشره لمده
ربع ساعه ثم يشطف بالماء الفاتر .


قناع الموز لمقاومه التجاعيد :
الموز من الفواكه الغنيه بالفيتامينات مما يجعله من افضل الاغذيه لصحه البشره والشعر ويستخدم
عصيره كدهان لليدين فيكسبها النعومه والحيويه
المكونات : ثمره موز + ثلاث ملاعق حليب
الاستعمال : تهرس ثمره الموز وتخلط مع الحليب ثم توزع على البشره مع التركيز على اماكن
التجاعيد ويترك لمده 15 دقيقه ثم يشطف بالماء الفاتر


قناع النشا لعلاج المسام الواسعه :
يستخدم النشا لعلاج حبوب الوجه والمسام الواسعه وحروق الشمس بالاصافه لكونه منضفا جيدا للبشره
المكونات : ملعقه كبيره نشا + قليل من الماء الدافئ + قليل من زيت الزيتون
الاستعمال : تدهن البشره اولا بزيت الزيتون ثم يخلط النشا بالماء ثم يوضع على البشره لمده 20
دقيقه ثم يشطف بالماء الدفئ


قناع الخيار لعلاج شحوب البشره :
يتميز الخيار بفوائده الصحيه والجماليه العديده اهمها اثره الواضح كقابض للمسام بالاضافه لمفعوله
في تبييض البشره والتخلص من الهالات السوداء تحت العينين ومن البقع والشوائب التي تصيب
البشره
المكونات : نصف فنجان خيار مبشور + بياض بيضه + 2 ملعقه حليب بودر ه
الاستعمال : تخلط المكونات جيدا لعمل عجينه رقيقه وتترك على الوجه لمده 20 دقيقه ثم يشطف
الوجه بالماء الفاتر ثم البارد


قناع البرتقال المنعش للبشره :
يتميز هذا القناع بمفعول منعش للبشره ويمكن استعماله لعده مرات في الاسبوع وهو مناسب لكل
انواع البشره
المكونات : عصير نصف برتقاله + ثلاث ملاعق عسل
الاستعمال : يسخن العسل مع عصير البرتقال على نار هادئه حتى يذوب ويترك ليبرد قليلا ثم يوضع
على الوجه لمده عشرين دقيقه ثم يمسح بواسطه قطنه مبلله بالماء الفاتر 

                                                                                 

                          للعناية بالاضافر 

ضعي اضافرك في القليل من الزيت الزيتون دافئ لمدة 5دقائق

ثم وزعي كمية من الزيت على  كافة اليد  والبسي قفازات قطنية 

طول الليل ثم اغسلي يديك جيدا في صباح 

                        لمعالجة تقصف

          الاطافر ضعي اضافرك في عصير الجرجير 

               لمدة نصف ساعة ثم اغسلي يديك